Gelukkig, slank én eetrust
Dat wil toch elke vrouw?
Welkom! Leuk dat je hier bent, mijn naam is Romana Switzer en ik help vrouwen met het creëren van eetrust door vasten, keto & carnivoor in te zetten als leefstijl. Wil je voor eens en altijd slank worden en blijven? Af van je suikerverslaving? Eindelijk eetrust ervaren? Lees dan meer over mijn programma’s.
Gelukkig, slank én eetrust
Dat wil toch elke vrouw?!
Welkom! Leuk dat je hier bent, mijn naam is Romana Switzer en ik help vrouwen met het creëren van eetrust door vasten, keto & carnivoor in te zetten als leefstijl. Wil je voor eens en altijd slank worden en blijven? Af van je suikerverslaving? Eindelijk eetrust ervaren? Lees dan meer over mijn programma’s.
Volg mij op social media:
Ontdek hieronder mijn (gratis) aanbod
Neem vandaag direct actie!
VitalFemme
Wil jij afvallen, meer energie, af van tal van (vage) klachten en nu eindelijk eens eetrust? Stoppen met diëten, eten wat je wilt én je doelen behalen? Dan is VitalFemme precies wat je nodig hebt!
Romana Switzer Podcast
De podcast over keto, carnivoor, vasten en (nooit meer) eetbuien!
Fysiek en mentaal energiek en fit worden met de tips van Romana. Luister je mee?
NourishHer: Nooit meer eetbuien!
Wil jij ook nooit meer eetbuien? In mijn nieuwe programma NourishHer gaan we stoppen met eetbuien, bouwen aan een gezonde relatie met voeding en val je af zonder dieet!
Romana is o.a. bekend van;
Herken je dit; je raakt die overtollige kilo’s maar niet kwijt
Jij bent die gezellige collega en vriendin die altijd vrolijk en stralend overkomt. Je hebt een leuke relatie, lieve kinderen, je hebt het goed voor elkaar.
Maar in werkelijkheid voel jij je van binnen heel anders. Achter die stralende buitenkant baal jij enorm van jezelf. Je wilt al tijden afvallen en hebt al van alles geprobeerd. Maar niets lijkt echt te werken. Je schaamt je voor je lijf, dat je het zover hebt laten komen. Je ontwijkt tegenwoordig subtiel zwemuitjes met de kids, je bikini’s zitten al een tijden niet meer mooi en de overstap naar een badpak stel je ook al maanden uit.
Hoe lang ga je dit nog volhouden?
Als je nu geen actie onderneemt weet je dat je volgend jaar waarschijnlijk nog 5 kilo zwaarder zult zijn. Dat je daardoor steeds minder lekker in je vel zal zitten en nog meer van jezelf zult balen.
Dat je dan je bikini’s echt voorgoed aan de wilgen zult hangen. Je lievelings zomerjurkje dan echt geen gezicht meer is en je hier afscheid van moet nemen.
Dat je dan nog meer situaties gaat vermijden en je niet meer op foto’s wilt staan. Waardoor je kinderen straks vragen: ‘mam, was jij hier toen wel bij?’.
Dat je bij elke klacht waarmee je naar de huisarts gaat, je eerst te horen krijgt dat je moet afvallen.
En dat je vooral denkt, was ik vorig jaar maar begonnen…
Het kan zo anders!
Ik ga je helpen om ook jouw doelen nu echt te behalen! Want het kan zo anders! Ga je met mij mee op een transformerende reis? Lees meer over mijn programma.
Testimonials
Wat mijn klanten zeggen..
Ik ben superblij met keto4vrouwen! Het past echt bij mij. Ik ben nu na 14 weken 10 kilo afgevallen en voel me super! Ik heb ook minder pijn van mijn fybromialgie en heb veel minder buikpijn. Ik raad iedereen een traject bij Romana aan!
Sandra
Begin maart kreeg ik de diagnose diabetes, mijn suikerwaardes waren schrikbarend hoog. Binnen 3 maanden moest ik al afbouwen met de suikerverlagers, was ik behoorlijk afgevallen en waren mijn cholesterol- en suikerwaarden weer stabiel .
Ilse
Op 9 mei 2018, ben ik voor het eerst op consult geweest bij Romana. Tijdens mijn eerste consult heb ik de EMB test laten doen. Ik ben blij dat ik het een kans gegeven heb. Ik voel me er goed bij en ben inmiddels ruim 38 kilo lichter!
Anouk
Veel gestelde vragen
Heb je een vraag of wil je even overleggen of mijn programma geschikt voor je is, neem dan contact op met mij.
Wat is keto?
De naam is afgeleid van het woord ketose. Normaal gesproken gebruikt je lichaam koolhydraten om energie uit te halen. Bij keto beperk je de inname van koolhydraten. Dit heeft als effect dat je lichaam na ongeveer 3 tot 4 dagen in ketose komt. Je lichaam gaat dan je eigen vet als energiebron gebruiken, deze fase heet ketose.
Waarom kiezen voor keto?
Met keto kun je snel overstappen op je vetverbranding. Hierdoor kun je goed afvallen (vet verliezen) zonder hongergevoel. Doordat je een stabiele bloedsuikerspiegel krijgt ben je minder moe, minder prikkelbaar en voel je je energieker.
Ik ben zo dol op brood, pasta, chips, koek etc. Is keto dan wel geschikt?
Bij keto verlaag je je koolhydraatinname om zo je lichaam vetten te laten verbranden om energie te krijgen. Hierdoor komt je lichaam eindelijk toe aan het verbranden van overtollig vet/gewicht. Voeding hoog in koolhydraten, ultra bewerkte voedingsmiddelen, passen daardoor niet in een keto leefstijl. Maar er is zo veel om van te genieten en de voordelen zijn zo groot, dat je deze al na 3 dagen niet meer mist.
Ik moet veel afvallen, is keto geschikt voor mij?
Dan ben je aan het goede adres, ik ben zelf 43 kilo met keto afgevallen in 4 maanden tijd! Dat is geen belofte voor iedereen, maar het is dus zeker mogelijk om veel gewicht te verliezen met keto. Daarbij is het een goed idee om je hierin te laten begeleiden.